日々の雑記

日々の生活のちょっとしたできごと、愛犬のことなどなどを書いていきます。

お休み

こんにちは。


今日はお休みです。父母とも土曜日にも関わらず仕事なので、とりあえず掃除を。

自分の部屋、二階の茶の間、洗濯物部屋、廊下、階段・・・

まぁ掃除とは言うものの、掃除機+ワイパー的なものをかけるだけの簡単なことしかしませんが(笑)。ナマケモノ娘です。すまんな母よ。(´-ω-`)

洗濯物をたたんで、10時半過ぎ。

さて、一息つくかな・・・。

さ、寒い!完全に体が冷えきっていることに気づきました。

これはマズい。体をあたためねば。


ということて、温かい紅茶を淹れつつストレッチ。いつもはコーヒーですが、たまには体をあたためるものを。

紅茶おいしいです。しみるー。そして紅茶飲みつつ、また軽くストレッチ。

肩甲骨まわり、鼠径部、ふくらはぎをちょっとのばすだけて、かなり体が暖まってきます。オススメ。


私は末端冷え性なので、足の裏や指、指の間の水かき?みたいな部分も揉みほぐします。

暖まるうえ、足がちょっとすっきり。


部屋も体もすっきり。今日は良く眠れそうです(*´ω`*)