日々の雑記

日々の生活のちょっとしたできごと、愛犬のことなどなどを書いていきます。

心と体

体が弱っていると、心も弱ってきますね。

体が衰弱してくると更に気持ちが落ち込んだり、悲観的になったり。物事を悪く捉えがちになったり、愚痴っぽくなったり。


逆に、心が弱ってくると体も弱ってきたりしますよね。頭が痛くなったり、体が重くなったり、首や肩のコリがひどくなったり。ひどいときは気持ち悪くなったり、起き上がれなくなったり。


心と体は繋がっていて、どちらかのバランスが崩れてしまうと、もう一方のバランスも崩れてしまいます。

なるべくバランスを崩さないように、もし崩れてきたら早めに軌道修正できるように休養することが大事です。

わかってはいるものの、なかなかうまくいきませんが(´-ω-`)


心も体も健康第一、元気が一番です。